私たちは筋肉の働きによって体を動かしています。筋肉が発達すると新陳代謝が盛んになり、体が引き締まってきます。発達した筋肉は、食べたものをエネルギーにかえ、太りにくい体をつくります。体形を整え、健康を維持するためには筋肉の役割が非常に重要なのです。筋肉は、日常生活で使うよりも少し強い力を出すことによって鍛えることができます。この少し強い力を出すときに最も適しているものがダンベルです。

ダンベルは左右のバランスをとりながら発達させられる、シェイプアップにはもってこいのダイエット器具です。性別、体力に応じた適切な重さのダンベルを選んで運動すると、ぜい肉がとれて適度な筋肉がつき、ハリのあるボディーラインをつくることができます。ダンベル・エクササイズで、本来太くあるべき部位を太くし、細くあるべき部位を細く引き締めて、形のよいスリムな体をつくりましょう。